廿五前夕嘅人生巔峰
唔包括更新Medium方面 :o)
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好耐冇見！！！！！！！
潛咗水個半月，個Medium雜草叢生，有少少感動嘅係呢段時間都零零星星有啲新subscribe嘅朋友仔，每個月有1000+ Views / 500+ Reads 左右嘅收視——連我自己都冇乜花心機打理個Medium嘅時候，都仲有人肯浪費時間睇我（一路累積落嚟嘅）鳩噏，小女子何德何能？實在不勝感激。
雖然呢個半月我喺Medium深潛咗，但我嘅現實生活就過得非常充實。我建立咗好多健康嘅習慣，每朝起身都好期待新嘅一日，全身散發滿滿嘅正能量，唔知嘅可能以為我轉咗行賣保險（XD）。
簡單總結下我呢個半月培養出嚟嘅新習慣：
• 每日跳繩1500下
• 每日做100至200下拉力帶深蹲
• 每個星期打一次壁球
• 行路上山返工
• 做嘢前晨讀20–30分鐘
運動組合（跳繩+深蹲+打波+行路）
睇返記錄，對上一篇文係6月21號寫嘅，嗰日咁啱係我開展咗每日跳繩習慣嘅第二日。
其實我一開始只係每個星期打一次壁球，打到逐漸形成習慣之後，我開始為自己添置一啲運動用嘅衣着。但係有一日我行入Uniquo，隨手拎咗件背心去更衣室試，然後望住鏡入面嘅自己。
What lun the FUCKKKKK?!?! 呢個肥到仆街嘅女人係我嚟？！？！？！？！
我望住嗰對粗過燈柱嘅手臂，內心崩潰到缺堤，於是我二話不說放低咗件背心，離開咗間Uniquo，然後行咗入隔籬間迪卡儂買咗條繩嚟跳。
一開始嘅目標係每日1000下，後來見跳完1000下都唔算好攰，就加多咗500下。到目前為止，我覺得跳完1500下體力都消耗得八八九九，暫時應該唔會再加上去。
由6月20號到（落筆呢一刻嘅）尋日為止，我開展咗跳繩呢個習慣52日，喺呢52日入面有46日我都有跳到繩，中間冇跳到嗰啲日子，通常係因為天氣唔許可，又或者係我有朋友聚會，於是暫停一日。
其實我都冇諗過自己可以持續到每日做運動嘅習慣——由細到大我都係嗰啲運動神經極差嘅人，PE由小學到大學都係C range，同朋友跑海濱會跑到嘔（十年前），但我覺得跳繩俾我嘅感覺好唔同，可能因為跳繩個單位可以被切割得好細——跳一下都係0.5–1秒嘅事，唔爭在跳多下，再跳多10下，再跳多100下，可以見唔對路就停、隨時中止。於是相比起其他運動，我唔需要做一輪心理建設先開始跳繩（例如我打壁球嘅單位係30分鐘起跳，又或者跑步嘅話會希望至少跑到一個圈噉樣），令我好樂意每日都抽少少空檔出嚟郁動下。
好多人聽到我每日咁努力抽時間、搵地方跳繩，都會隨口講一句：
「你真係好鍾意跳繩。」
通常我聽到呢句都不置可否、含混帶過就算。因為我內心諗嘅係：
其實我鍾意嘅唔係跳繩，而係每日都堅持跳繩嘅自己。
講出口太矯情，喺度寫咗當講咗。
深蹲同樣係單位可以被切割得好細嘅運動——反正我每晚都會開電腦睇YouTube，噉點解唔一邊做深蹲一邊睇？
同埋唔知點解加咗條拉力帶做深蹲會開心過冇加，可能呢啲就係所謂嘅儀式感作祟？
同跳繩一樣，一開始係每日一百下，後來覺得好似做多一百下都OK，而家就通常每日二百下。
打壁球方面就冇乜特別，我Year 1上PE堂學完之後間中都有打下，而家純粹係令到成件事更恆常啲，畢竟公司有資源喺度，我又難得好享受打波嘅過程（享受過跳繩好多！），就梗係唔好嘥。
至於點解係每個星期打一次波但就每日都跳繩……因為book壁球場要錢，跳繩唔駛錢——嗚，好窮。
行路返工方面，我之前一直都係搭staff shuttle返工，每日固定時間出門口，office hour前十分鐘到公司噉。
不過唔知係咪因為我做多咗運動，某日開始我發現我早過平日半個鐘起身都唔覺眼瞓。見時間相當充裕，我就開始嘗試搭公共交通工具返工，然後行路上山，當增加運動量。
（至於本身每朝返到公司先飲嘅齋啡，就變咗喺屋企飲埋先出門口，等我行路時可以消耗更多熱量。）
